老饕80號

冰沖檸檬水是我最常分享朋友的健康飲品了！整顆檸檬洗淨切片，同凍檸茶一樣切片不切斷，稍微擠一下汁再冰水沖整壺。（一定要冰的哦！常溫水沖出來的口感跟氣味都差很多）冰水會把檸檬的香氣沖出來，且冰沖後的檸檬水較不苦澀，是很好的養顏及清腸飲品哦! "冰沖"後待稍微回常溫再喝，並不是指喝很冰的檸檬水喔! 重點是要用冰水來沖。若您是腸胃功能較弱的人，建議檸檬汁的量少些，也不宜空腹喝喔! :)  檸檬切片越薄越好，主要是吸取檸檬皮上的檸檬烯，沒有檸檬的時候我就用檸檬精油來代替，一樣清香止渴，檸檬烯滿滿！💛

註:檸檬烯又稱檸烯,是一種環狀單萜烯，室溫下容易揮發，存在於各種柑橘類果皮及香精油，特別是檸檬油、檸蒿油、橙子油、佛手柑油、蒔蘿油中。臨床實驗數據顯示:檸檬烯有助於正常的免疫功能及預防癌症等支持作用。

Ps.提醒您，若把檸檬精油搭配在保養品若把檸檬精油搭配在保養品使用，建議晚上擦，不要白天使用，因檸檬有光敏性，遇到太陽會助曬，不會變白反而會黑嚕嚕喔! XD